القاتل الصامت

الفحص الدائم يزيد فرص الوقاية من أضرار ضغط الدم
 

يرى بعض الأطباء أن انتظار ظهور أعراض ارتفاع ضغط الدم أمر خاطئ؛ لأن ظهورها قد يتسبب بأضرار دائمة، ويمكن تفادي ذلك بالتشخيص المبكر، فإذا كانت الوقاية خير من العلاج مع كافة الأمراض فهي ضرورة مع «القاتل الصامت».

وذكر الأطباء أن هناك نوعين لضغط الدم أولي وثانوي فالأولي ليس له سبب معروف ويتطور خلال سنوات، أما النوع الثانوي ناتج من مرض عضوي مثل أمراض الكلى وبعض أمراض الغدة وبعض الأدوية وحبوب منع الحمل، ويظهر عادة فجأة وقراءته أعلى من الأولي، وحدد الأطباء أن هناك عوامل خطورة للإصابة بضغط الدم منها العمر والذكورة، والوراثة، والوزن الزائد، وافتقار النشاط البدني، وتناول الكثير من الصوديوم، والتقليل من تناول البوتاسيوم، والتوتر، والضغط النفسي، وارتفاع الكولسترول والسكري.

وللوقاية من هذا المرض لابد من تغيير نمط الحياة والحفاظ على وزن صحي، وتناول الكثير من الخضار والفواكه، والابتعاد عن الأغذية الجاهزة والمجمدة والمعلبة، وممارسة رياضة المشي والمشي السريع والسباحة، وأخذ القسط الكافي من النوم ثمان ساعات.