مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض

مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
 

 
الصحة النفسية


 

 

 

معلومات رسومية

   

New Page 39

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

انفوجرافيك: نصائح لتعزيز حس المواظبة


هناك عدد من العوامل التي من شأنها مساعدتنا في إتمام المهام وتحقيق الإنجازات، إذ تعد المواظبة أحد أهم الأدوات التي يجب امتلاكها حتى تساعدنا على تحقيق النجاحات على جميع الأصعدة. موقع Forbes قدم نصائح لامتلاك حس مواظبة أعلى.

1- حافظ على اتزانك الشخصي

وابتعد عن جميع الملهيات التي تشتتك

2- تناول الوجبات المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة

3- لا تنتظر قبل أن يفوت الأوان، وابدأ بالإنخراط في روتين صحي

4- اصنع قائمة بالمحفزات والمكافآت حتى تساعدك على إحراز التقدم

5- اغفر لنفسك زلاتها إن تراجعت للخلف وواصل التقدم

 


 

 

 

جريدة مكـة:  الثلاثاء 19 ذو القعدة 1440 - 23 يوليو 2019

 

 

 

 

©

 جميع الحقوق محفوظة لمجمع إرادة  للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2019